Nguyên liệu chính từ đậu phụ, trứng, nấm đông cô, nó canh có tên gọi rất thú vị: Lucky soup này vừa tuyệt ngon vừa cung cấp lượng calo rất thấp: dưới 100 calo mỗi bát.
Cải thảo là loại rau rất phổ biến trong mùa đông, thay vì xào cùng thịt, hãy xào rau cùng tương sốt Hoisin để có món ăn lành mạnh.
4. Cà tím sốt tỏi
Cà tím là thực phẩm lành mạnh cho món xào, nhưng điều quan trọng là bạn phải khéo léo để chúng không hấp thụ quá nhiều dầu. Mách nhỏ bạn nhé: bạn có thể dùng nước thay vì dầu để làm mềm thức ăn, điều này không làm giảm hương vị cà tím mà không lo “áp bức” vòng 2.
Món gà nổi tiếng của Trung Hoa này không chỉ đẹp mắt mà còn có chỉ số dinh dưỡng vô cùng tốt. Một đĩa gà Kung Pao giúp bạn no bụng chỉ chứa 276 calo và thôi.
7. Gà chua ngọt
8. Đậu phụ sốt cam và bông cải xanh
9. Các món rau trộn
Rau tươi ko chiên xào mà trộn cùng nước sốt cam quýt ít béo đã được bảo chứng cho lượng calo rất thấp rồi phải không nào?
Một món ăn hoàn hảo cho bạn, khi bạn có thể tận dụng được nhiều loại rau trong một bữa ăn. Ngay cả khi bạn mở tủ lạnh và thấy khá nhiều đồ ăn còn dư trong đó, chỉ cần kết hợp chúng, xào lại với một chút dầu ăn, thêm một chút cơm cho có tinh bột là bạn đã có ngay một bữa ăn đơn giản, ít calo.
No comments:
Post a Comment